我们平时喝的饮料好不好呢，一起来看看
先看看碳酸饮料的成分：找我比较喜欢嚯的百事可乐来说：
这个“碳水化合物”通俗点说就是“糖”。
其实说白了这就是水+小苏打（碳酸氢钠）+糖，当然具体的比例配方以及添加剂都是秘密。
那么家用苏打水机呢？
这些家用机器，严格意义上说应该叫“气泡水机”而不是“苏打水机”。因为这些机器的原理是直接将高压的二氧化碳打入水中，形成饱和的二氧化碳溶液。而苏打水是通过在水中加入小苏打，小苏打通过化学反应释放出大量的二氧化碳，所以会含有比较多的钠。
如果要说健康，苏打水本身是有弱碱性的（小苏打的功劳），能够一定程度上中和胃酸，还算是有一点作用。而气泡水本身就是弱酸性的（二氧化碳的碳酸），这点并不算健康，当然这二氧化碳本身也没多少就是了。
对比可乐之类的碳酸饮料，气泡水里没有大量的糖分。而大量糖分的摄入是会对人体产生不好的影响的。当然正常饮用，偶尔喝一点，那是没啥问题的。同时由于这些糖分，喝了可乐很容易有饱足感，导致胃口不好。因此饭前喝可乐不是特别好。
网上所谓的“健康”，都是说的0脂肪0糖分0热量，你喝白开水也是这么“健康”。
而纯水加入气泡的气泡水，其味道会因为矿物质多而偏苦，或者水质比较纯就会偏酸，入口口感……说实话都不太好。我也喝过芙丝的气泡水，相较之下应该是有一定调配的，味道略微有些酸，相对还好一些。
为了解决这个问题，你就需要自己搞添加。我最后选择了这个新的牌的浓缩果汁：
新的浓缩果汁饮料冲调果汁饮品鸡尾酒辅料甜品菜肴刨冰果蔬冰茶百香果味ml京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥43购买已下架说实话味道有点像芬达之类的橙味碳酸饮料，但是味道更接近纯正果汁（毕竟是浓缩果汁），酸甜带点涩，没有饮料的那种齁甜感觉。
如果要说健康的话……可能这样子自己做的果汁饮料，更容易被接受，也更容易根据自己的口味喜好调整，才是更主要的优点吧。
推荐一款气泡水机，4度的：
气苏打水机家用商用气泡水机气泡机饮料奶茶店台式0热量0脂肪0卡路里白色京东月销量好评率99%无理由退换京东配送官方店￥购买体积小巧，水瓶也小巧。整体可以放在桌上，也可以携带使用。杯子小了意味着里面的气泡水会很快喝完，不会有“跑气”的情况发生（2L的可乐喝到后面没气了都是糖浆味儿的事儿大家都经历过吧？）。
另外这机器支持给果汁等多种液体打气，不像我买的那个小米，只能打水，使用起来又方便了很多，也可以更好地保留气泡量。
苏打水/气泡水的作用
适量饮用苏打水可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多导致胃部不适的问题
而只添加CO2制作的碳酸水，可以作为市售碳酸饮料的替代品适量饮用。相比添加了多种甜味剂的碳酸饮料要健康一些；相比普通的白开水，口感要更好一些
夏季适量饮用气泡水，其中蕴含的丰富气泡会释放出来，导致我们不由自主地打嗝。而打嗝会带走身体的部分热量，达到一定消暑降温的作用。
如果觉得单纯的气泡水不好喝，可以像我一样加入各种鲜果，搭配出好看又好喝的果味气泡水。
以上就是我对于气泡水的看法